为深入贯彻立德树人根本任务，积极践行“五育并举”育人理念，充分发挥心理育人功能，舒缓同学们学业与生活压力、提升情绪调节能力，外国语言文化学院于2026年5月14日下午在敬信楼D401成功举办“柔软时光，心毡小筑”心理手工坊活动。本次活动由学院研究生会心理健康部主办，辅导员林明帅老师指导，心理部部长徐扬、成员隋欣艺主持，张元慧协助完成。

活动伊始，部长徐扬向到场同学介绍活动主题、目的及流程，通过趣味互动拉近彼此距离，引导大家快速融入氛围。随后，隋欣艺分享羊毛毡基本知识、起源及疗愈作用，结合大学生心理特点解读创作疗愈逻辑，帮助同学们建立对手工创作的心理认同。

核心实操环节中，隋欣艺演示制作步骤、强调安全要点，同学们在舒缓音乐中挑选羊毛材料，专注投入戳刺塑形，在重复有序的动作中释放压力、获得内心安宁。作品完成后，大家在小组内交流创作心情与解压瞬间，相互倾听鼓励，深化自我觉察。活动最后，主持人总结发言，引导同学们将创作中耐心、从容的态度迁移到日常学习生活中。

本次活动贴合研究生心理需求，有效实现解压、普及心理健康理念的目标，是学院心理育人工作的有益实践，未来学院将持续开展各类心理育人活动，陪伴学子向阳成长。